La conyugalidad armoniosa y la parentalidad conservada, los padres crían a sus
hijos con afecto a niveles
cognitivo, emocional y pragmático brindan una nutrición relacional plenamente satisfactoria. |
Triangulación es la combinación de una
conyugalidad disarmónica con una parentalidad primariamente conservada. Los
padres, crean alianzas por no resolver sus propios conflictos conyugales. |
Deprivación, en el aspecto conyugal los
padres no tienen dificultades, pero son insuficientes en la
paternidad, a pesar de ser
padres bien adaptados, brindan las necesidades materiales, modelos positivos de socialización, hay
carencia de nutrición relacional a los hijos. |
Caótica, conyugalidad disarmónica y parentalidad primariamente deteriorada. Se trata
de familias con gravísimas carencias nutricias, que exponen a sus hijos
a toda clase
de riesgos. Generan
mecanismos compensatorios:
Los externos terapéuticas o solidarias, los
internos parientes o uno de los progenitores. |
COGNITIVOS · Pensamientos negativos sobre la situación, uno mismo · Miedo a la evaluación negativa y parecer “tonto”. · Atribuciones auto culpables, luego de una interacción social. · Preocupación y perfeccionismo · Creencias negativas de uno mismo |
FISIOLOGICOS · Transpiración y los demás. · Temblor. · Boca seca. · Frecuencia cardiaca acelerada. · Miedo a perder el control. · Sensación de mareos, mariposas en el estómago, desmayo, náuseas. |
·
AFECTIVOS · Vergüenza y dolorosa autoconciencia · Baja autoestima · Desánimo · Tristeza · Ansiedad · Soledad · Depresión |
·
CONDUCTUALES · Inhibición y pasividad. · Poco movimiento de expresión corporal o excesivo, asentamiento o sonrisa. · Disfluencias del habla. · Comportamientos nerviosos como: tocarse la cara, cabello, brazos, etc. · Voz baja y mirada evasiva. |
Primera
etapa: Objetivo general: Aprender a conocerse a sí mismo y desarrollar habilidades de relación con el entorno. |
Sesión uno: reconocer su autoimagen. Sesión dos: relaciones interpersonales. Sesión tres: reforzamiento de las relaciones interpersonales. Sesión cuatro: reconocer las emociones. Sesión cinco: la familia. |
Segunda etapa: Objetivo general: reconocer la relación del pensamiento, emoción y conducta. |
Sesión seis:
diferenciar los hechos
reales de las
opiniones. Sesión siete: pensamientos racionales e irracionales. Sesión ocho: exageraciones. Sesión nueve: entender los problemas. Sesión diez: la relación entre pensamiento, emoción y conducta. |
Tercera etapa: Objetivo general: Identificar las distorsiones del pensamiento. |
Sesión once:
la interpretación. Sesión doce: las creencias. Sesión trece: las distorsiones del pensamiento. Sesión catorce: repaso de distorsiones del pensamiento. |
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OBJETIVO |
DESARROLLO |
Primera sesión: Como soy |
Diferenciar los aspectos positivos y negativos de sí mismo Reconocer su autoimagen. Conseguir que reconozca como es y como se ve. |
En esta primera sesión
se trabajó sobre su forma de verse, se le solicitó que describa su aspecto físico,
intelectual, afectivo, sus fortalezas y debilidades, mostrándose confundido en el momento de escribir sobre sus debilidades,
considera que su forma de pensar
y actuar dentro
de las normas
establecidas no le genera problemas, sobre sus debilidades considera la falta de
empatía, pero solo porque se lo dicen no porque lo reconoce. |
Segunda sesión: Relaciones interpersonales |
Reconocer como se relaciona con su entorno. |
En esta segunda sesión
se converso acerca de cómo se relaciona con su familia y su entorno; se solicitó que escriba las
cosas que le gusta sobre él, su familia y su colegio, como también las que no le gustan; se analizó lo escrito y se
concluyó en que debe ser más flexible en aceptar a los demás con sus defectos y virtudes. |
Séptima sesión: Pensamientos racionales e irracionales. |
Reconocer la diferencia entre
los pensamientos racionales e irracionales y como afectan
las emociones. |
En esta
sesión se enseñó
a identificar las situaciones incomodas y cómo afrontarlas; se le leyó unas
historias sobre situaciones que podrían ser consideradas: - Incomodas (por ejemplo: tener que ir al colegio con uniforme sin aire acondicionado en verano); - Indeseables( ejemplo: comer vegetales que no le gustan); - Difíciles( tener que hacer la tarea de matemática y no entender nada); - Injustas (ejemplo: cuando mi mejor amigo prefiere estar con otras personas), y como generan emociones negativas y también pensamientos irracionales como, por ejemplo: “no soy buena persona”, “pobre de mí, no puedo soportarlo”, “las cosas no deben salir de forma que me incomoden”,” las cosas deben ser como yo quiera”, entre otras frases. Se trabajó cambiar estas frases por otras más racionales como: “debo aceptarme a mí mismo”, “no tiene que salir siempre de la manera como a mí me gusta”,” yo puedo afrontar las situaciones”, “si me ponen apodos o me llaman de alguna manera que me incomode sé que eso no es cierto”. Se mostro una lista de pensamientos racionales e irracionales, y se le invitó a que indique a cuál pertenece cada oración y por qué. Así mismo se practicó la respiración diafragmática, consiste en: contar hasta 2 mientras se inhala al mismo tiempo se coloca la palma de la mano sobre el abdomen para poder sentir como se hincha y contar hasta 4 mientras se exhala; respiración útil para la relajación. |
Décimo segunda sesión: Creencias. |
Aprender a ver las situaciones
claramente y entender que nuestras creencias o ideas no siempre son asertivas. |
En esta
décimo segunda sesión
se trabajó las
creencias e ideas
que de forma
rígida nos puede hacer sentir
mal, respecto a nosotros mismos
y a los demás. Se utilizó la metáfora de los anteojos oscuros para trabajar
diferentes ejemplos sobre los pensamientos
catastróficos y negativos. Se le mostró
una lista de distintas creencias como: “todo es peligroso”,” si el perro me muerde”,
“me van a criticar”, “soy frágil,” todo me sale mal”,” fue mi culpa”, “nadie me quiere”, “están todos en mi
contra”,” me odian”,” me lo hacen
apropósito”,” la culpa
es de ellos”. y se le invitó a que coloque al lado de cada una de las frases los anteojos
correspondientes catastrófico o negativo. Se realizó una síntesis de lo avanzado y se concluyó que no siempre se tiene la razón. |